Drenagem Linfática no Verão: ciência, benefícios e recomendações clínicas 

A drenagem linfática manual é uma técnica terapêutica amplamente reconhecida por seu papel no estímulo do sistema linfático, responsável pela remoção do excesso de líquidos e resíduos metabólicos. Por meio de movimentos suaves, rítmicos e direcionados, essa prática favorece:

• Aceleração do retorno linfático, reduzindo o inchaço.

• Melhora da oxigenação e nutrição celular, promovendo saúde tecidual.

• Ativação da circulação venosa e linfática, auxiliando na prevenção de varizes e telangiectasias.

• Potencialização da estética corporal, com redução da celulite e melhora da textura da pele.

No verão, sua aplicação se torna ainda mais relevante, pois atua não apenas na estética, mas também na qualidade de vida, aliviando sintomas de edema decorrentes do calor.

É importante ressaltar que o protocolo de drenagem linfática deve ser realizado por profissionais capacitados, respeitando indicações e contraindicações, como casos de infecções agudas, trombose venosa profunda, insuficiência cardíaca descompensada ou neoplasias sem liberação médica.

Recomendações complementares da terapeuta:

• Manter hidratação adequada (mínimo de 2 litros de água por dia).

• Priorizar uma alimentação leve, com menor consumo de sódio.

• Realizar atividade física regular para estimular a circulação.

Associar cuidados domiciliares, como elevação dos membros inferiores e uso de meias compressivas quando indicado.

A drenagem linfática, quando integrada a um estilo de vida saudável, transforma-se em um recurso eficaz tanto na prevenção quanto no tratamento do edema, promovendo equilíbrio, saúde e bem-estar ao corpo feminino em períodos de maior vulnerabilidade, como o verão.